Hältst du dich für eine ängstliche Person? Nein? Und was ist mit all deinen geheimen Träumen und Herzenswünschen? Gibst du deine Träume lieber auf, weil du Angst hast in einem Konflikt für dich selbst einzustehen? Oder irgendetwas unersetzliches zu verlieren? So ging es mir jedenfalls bis zu meinem 40. Lebensjahr. Und dann bin ich endlich aufgewacht: ich habe das System aus Angst und Misstrauen, in dem ich aufgewachsen bin, durch ein unerschütterliches Vertrauen in mich und meine Fähigkeiten ersetzt.
Wie ein arglos gedrehtes Facebook-Video plötzlich Angst auslöst
Vor ein paar Wochen habe ich eins meiner ersten Live-Videos auf Facebook gedreht. Und ich habe darin von meiner eigenen Geschichte erzählt und wie ich dadurch zu der selbstbewussten Visionärin von heute geworden bin. Was ich auf dem Weg alles erlebt und durchgemacht habe. Eine Freundin, die das Video angesehen hatte, meldete sich bei mir mit der Bemerkung, ich würde darin sehr viel von mir preisgeben. Und das interessante war: bis zu dem Zeitpunkt ihrer Nachricht, hatte es sich gar nicht so angefühlt, als würde ich etwas preisgeben. Und für einen kurzen Moment ergriff mich Angst: hatte ich etwas falsch gemacht? Und dann habe ich mich gefragt, was das eigentlich heisst: „etwas preiszugeben“.
Hast du Angst etwas von dir preiszugeben?
Für mich hat es mit der Sorge zu tun, angegriffen zu werden. Mich verletzlich zu zeigen und dafür kritisiert zu werden. Und ich durfte feststellen, dass ich kein Problem mehr damit habe! Ich hatte in den vergangenen Jahren gelernt, meine Gefühle und Gedanken wahrzunehmen, zu überprüfen und mich abzugrenzen. Ich konnte diese Angst also an meine Freundin zurückgeben. Es war ihre Angst, nicht meine – und ich musste sie mir nicht zu eigen machen! Es war ein schönes Gefühl zu bemerken, dass ich zu 100 Prozent hinter dem stand, was ich in dem Video gesagt hatte. Doch das war nicht immer so! Mein Leben lang hatte ich aufpassen müssen, wem ich vertrauen, wem ich etwas erzählen könnte, ohne dafür kritisiert oder manipuliert zu werden. Ich war von narzisstischen Menschen umgeben, die bewusst mein Vertrauen missbraucht und mich für ihre Zwecke ausgenutzt haben. Auch deshalb, weil ich es mit mir habe machen lassen!
Was die Angst verhindert
Doch was machten die Ängste und das Misstrauen mit mir? Sie sorgten dafür, dass ich bis zu meinem 40. Lebensjahr meine wahren Bedürfnisse und Wünsche unterdrückte. Denn um sich weiterzuentwickeln, muss man die eigene Komfortzone verlassen. Wenn du dich mit Personen umgibst, die überall nur Scheitern, Verrat oder Manipulation wittern, dann wirst du keine Risiken eingehen. Du wirst dir selbst verbieten, Fehler zu machen und aus ihnen zu lernen. Gleichzeitig verbietest du dir damit aber auch, neue positive Erfahrungen zu machen und dich zu deiner wahren Grösse zu entfalten. Du denkst immer nur darüber nach „was man macht“ und „was man nicht macht“. Das heisst aber auch, dass du immer darüber nachdenkst, was andere Menschen von dir denken und du lebst quasi nach den vermeintlichen Vorstellungen anderer Leute – nicht nach deinen eigenen Wünschen und Träumen.
„Wenn du dich mit Personen umgibst, die überall nur Scheitern, Verrat oder Manipulation wittern, dann wirst du keine Risiken eingehen.“
Angst wird vor allem durch andere geschürt
Mit Anfang 40 habe ich endlich erkannt: ob ich mir erlaube meine volle Grösse zu entfalten und zu leben hängt auch davon ab, mit welchen Menschen ich mich umgebe. Und ich habe gelernt, dass ich mich nicht mit ängstlichen und kritischen Menschen umgeben muss! Ich muss nicht mit Personen klarkommen, die meine Grenzen überschreiten und mir ungefragt und respektlos ihre Meinung als unwiderrufliche Wahrheit kundtun. Ich habe gemerkt, dass ich Menschen brauche, die zu mir sagen: „Wow, genial! Toll gemacht!“. Und auch dich möchte ich ermutigen einmal hinzuschauen: in welchem System bin ich denn da eigentlich aufgewachsen? Mit welchen Menschen umgebe ich mich heute? Schenken sie mir Vertrauen, Liebe und Energie? Oder ziehen sie Energie von mir ab?
Überprüfe: Ist es deine Angst oder die der anderen?
Solange du dieses System nicht in Frage stellst und nicht überprüfst, ob dieses System auch deinen Werten und Bedürfnissen entspricht, solange wirst du ängstlich an dem altbekannten festhalten. Auch wenn es dir schadet. Solange wirst du nicht spüren, dass du das Recht auf eine eigene Meinung hast, dass du wertvoll bist und du wirst nicht erkennen, was du der Welt alles zu geben hast. Und zwar genauso, wie du bist! Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen: es gibt nichts machtvolleres, als die eigene Wahrheit in dir freizulegen und alte, dich blockierende Glaubenssätze aufzulösen.
Ich kenne den Weg durch die Angst
Als Mindset- und Motivations-Coachin begleite ich heute Menschen dabei, ihre Komfortzone zu verlassen und sich zu erfolgreichen Visionären zu entwickeln. Ich selbst bin diesen Weg gegangen! Jahrelang habe ich mich nicht getraut meine eigene Wahrheit auszusprechen und ganz nach meinen Vorstellungen und Überzeugungen zu leben. Ich habe mich klein gemacht und mich versteckt. Das hat viele körperliche und psychische Beschwerden mit sich gebracht und es war bei Weitem keine Kaffeefahrt mich dort herauszuarbeiten. Doch dank meiner eigenen Willenstärke und mit den richtigen Menschen an meiner Seite, habe ich es schliesslich geschafft. Jetzt lebe ich mein volles Potenzial und bin überglücklich.
3 Dinge, die es braucht, um deine Ängste zu überwinden
Deine Entscheidung
Du musst dich entscheiden, dich ab sofort von Menschen abzugrenzen, die dir ihre Ängste aufdrücken wollen. Du musst dich entscheiden, dich und deine Bedürfnisse ab sofort an erste Stelle zu setzen.
Deine Ausdauer
Du musst deiner Transformation Zeit geben und dich währenddessen mit Menschen umgeben, die dich so annehmen, wie du bist und dich in deiner Mission unterstützen.
Eine Strategie
Du musst eine Strategie haben, wie du dein Ziel erreichen kannst. Wie oft scheitern wir, weil wir zwar den festen Willen haben etwas zu ändern, uns aber die Idee und ein Plan fehlt, wie wir das erreichen können.
Als Person, die all diese Schritte schon gegangen ist zeige ich dir gerne, wie du durch deine Ängste hindurchgehen kannst. Und ich stehe an deiner Seite, wenn es mal schwierig ist, um dich zu bestärken, dass du auf dem richtigen Weg bist und es schaffen wirst. Buche jetzt dein kostenfreies Klarheits-Gespräch mit mir! Ich nehme mir gerne Zeit zu schauen, ob und wie ich dir helfen kann.